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教您如何预防流感!
作者:佚名    文章来源:巴中医学网    点击数:838    更新时间:2018年1月31日



    时值风寒之邪肆虐,随着气温陡升陡降,各地医院呼吸科、儿科等门诊人数激增,患者中有30%-50%均因流感就诊。罹患流感,需到医疗机构规范治疗。但人们只要在日常生活中恰当运用中医知识进行调理,达到阴阳调和,可从根本上预防流感。

  一、生活起居

  1、“起居有常,行止适度”---冬三月要早卧晚起,必待日光。晚上保证充足的睡眠,在日出后晨练为宜,并要 多听音乐,保持乐观情绪。

  2、“虚邪贼风,避之有时”---冬季人体特别要注意的保暖部位是头、颈部、背部和脚,注意保暖防寒,适时增减衣物。

  3、注意开窗通风,保持室内空气清新。建议每隔2-3个小时就要开窗通风换气,同时空调房里放一盆水或用加湿器来提高房间的湿度,减少干燥空气对呼吸道的刺激。

  二、饮食调节

  1、滋补膳食:冬季是人体精气收藏的季节,一般可食用滋阴补肾,填精补髓和温肾补阳并重的药膳,但需切记要在医生的指导下进补。

  2、补充水分:冬季气候干燥,注意补充水分,适当食用水果和蔬菜。

  3、素体阳虚畏寒者可用葱姜汤,增强人体抗寒能力。

  三、中药饮片代茶饮方

  可根据个人体质选用下列代茶饮方。

  1、成人用方:黄芪6克、麦冬6克、金银花3克。

  2、老年人用方:西洋参3克、麦冬6克、菊花3克。

  3、儿童用方(6-12岁):太子参3克、麦冬3克、菊花3克。

  服用方法:取优质洁净的上述处方之一放入水杯,倒入开水,浸泡后不拘时服用。若单位组织集体服用,则可将药物剂量按照人员数量分别加倍,用茶水炉等供水设备煮泡后分别供应。

  △注意事项:

  1、老人、儿童应在医师的指导下服用。

  2、慢性疾病患者及妇女经期、产后慎用,孕妇禁用。

  3、不宜长期服用,一般服用3~5天。

  4、服用期间有不适感觉者,应立即停止服药并及时咨询医师。

  5、对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用。




 
 
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